Qu’est-ce qu’un état modifié de conscience ? Comment la sonothérapie influe sur vos ondes cérébrales et vous permet d’entrer dans un état modifié de conscience ? On vous explique tout !
Qu’est-ce qu’un état modifié de conscience ?
Il n’est pas rare d’entendre parler d’état modifié de conscience, mais encore faut-il savoir à quoi est ce que cela correspond réellement ?
Un état de conscience modifié est un état de conscience différent de celui que vous pouvez avoir de manière ordinaire. Cela peut être dans une phase de grande concentration ou lors d’une relaxation profonde. Lorsque vous êtes dans un état modifié de conscience, en général, vous prenez naturellement de la distance avec votre quotidien, vos pensées ou vos préoccupations. Cette « distance » permet ainsi de :
Lâcher-prise et libérer votre charge mentale,
Décupler votre créativité,
Reconnecter avec votre intuition,
Booster votre énergie
Etc.
Cet état de conscience modifié peut être induit :
À différents moments de la journée : au moment de l’endormissement par exemple. Vous savez, quand vous êtes entre deux mondes, plus vraiment présent, ni vraiment endormi ? :)
Par différentes pratiques : la méditation, l’hypnose, ou encore la sonothérapie !
Comment la sonothérapie permet d’entrer dans un état modifié de conscience ?
Ondes cérébrales et états modifiés de conscience
Pour comprendre le fonctionnement des états modifiés de conscience, il est important de noter que ces derniers sont liés aux ondes cérébrales qui fluctuent tout au long de la journée. Ainsi, les états de conscience sont associés aux différentes ondes cérébrales : Gamma, Bêta, Alpha, Thêta, Delta.
Ainsi, lorsque vous êtes dans :
Un état de concentration intense, vos fréquences cérébrales seront les plus élevées. Ce sont les ondes Gamma qui entrent en jeu.
Un sommeil profond induit des fréquences très lentes : ondes Delta
Un état de méditation et de relaxation profond, vos fréquences cérébrales sont lentes. Vous naviguez entre les ondes Alpha et Thêta selon votre niveau de relaxation.
Les états modifiés de conscience sont donc liés à un processus cérébral naturel et automatique. Sans vous en rendre compte, vous naviguez toute la journée d’un état à un autre. Il est également possible d’induire un changement d’onde cérébrale grâce à certaines pratiques.
La sonothérapie pour entrer dans un état modifié de conscience
La sonothérapie a prouvé son efficacité pour induire et entrer dans des états modifiés de conscience. Vous vous demandez comment ?
Simplement car cette dernière influe sur les schémas d’ondes cérébrales. Ce sont les fréquences des instruments qui impactent mécaniquement vos ondes cérébrales.
Prenons l’exemple des séances de gong bath. Les fréquences basses des gongs viennent naturellement ralentir vos ondes cérébrales. Ainsi vous passez d’une onde Bêta à une onde Alpha puis Thêta ou Delta selon votre niveau de relaxation.
La sonothérapie est une porte pour entrer dans un état de conscience modifié et ainsi bénéficier de nombreux bienfaits :
Amélioration du sommeil
Relaxation profonde du corps et de l’esprit
Stimulation de la créativité
Stimulation du système immunitaire
Et bien d’autres à découvrir dans cet article
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